Teen Yoga
Finde dein inneres Gleichgewicht.
Yoga ist der Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben. Es stärkt nicht nur deinen Körper, sondern hilft dir auch, emotionalen und mentalen Herausforderungen, wie z.B. der Pubertät, mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Durch die Kombination aus Bewegung und Achtsamkeit bringst du Kopf und Herz wieder in Einklang und stärkst dein Selbstbewusstsein. Yoga ist umfassend erforscht und bietet zahlreiche Vorteile wie die Verbesserung der Gehirnfunktion, Reduzierung von Stress und die Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems.
Erlebe, wie du dich körperlich und mental erneuerst und zu deiner besten Version wirst.
Kursdauer
1 Kurs - je 10 Einheiten à 60 Minuten
Preis
75 Euro
Präventionskurs
Nach § 20 SGB V / Krankenkassen anerkannt
Was erwartet Dich?
In diesem Yoga-Kurs erwartet dich eine harmonische Mischung aus körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung.
Du startest mit einer beruhigenden Anfangsmeditation, bevor du in die Welt der Yogaphilosophie eintauchst und Themen behandelst, die dich bewegen.
Durch Yin Yoga Übungen, Atemübungen und gezielte Mobilisations- sowie intensive Dehnübungen wirst du deinen Körper aktivieren und gleichzeitig zur Ruhe kommen.
Der Yoga Flow verbindet verschiedene Asanas zu einem fließenden Erlebnis, und Partnerübungen bieten dir die Möglichkeit, dich mit anderen zu verbinden.
Der Kurs endet mit einer tiefen Endentspannung und einer Körperreise, die dir hilft, das Gelernte zu integrieren und vollständig zu entspannen.
