YOGI’S SOULFOOD
Erfahre mehr über Yogi’s Philosophie,
das Wissen und die Benefits der Yogapraxis.
Was ist Yoga?
Yoga ist eine jahrtausendalte Tradition, Wissenschaft, Philosophie und ein spiritueller Lebensweg.
Mit verschiedensten Übungen aus unterschiedlichen Schriften, Yogawegen und Yogastilen schafft der Yogi, eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Hatha und Yin Yoga
Die Dualität der Welt erklärt.
HATHA YOGA
Hatha Yoga kann als sanftes Yoga oder dynamisch und fordernd praktiziert werden. Hatha Yoga ist daher Yang orientiert und beansprucht vor Allem die Muskeln, Sehnen und Bänder um Kraft und Beweglichkeit zu erweitern. Durch den Flow der Bewegungseinheiten wird die Lebensenergie „Prana“ aktiviert. Die Kombination von Atmung, Bewegung und Meditation hilft dem Geist zur Ruhe zu kommen.
Durch Hatha Yoga können neue Blickwinkel und mehr Akzeptanz für gegebene Umstände und Herausforderungen des Alltags eröffnet werden.
Yin Yoga
Yin Yoga hat seinen Ursprung im Hatha Yoga und wird als sehr ruhiger und passiver Yogastil praktiziert. Jede Position wird mindestens 3 bis 5 Minuten gehalten. Im Yin Yoga steht die Entspannung in die Yogaposition und der freie Fluss des Atems im Mittelpunkt. Die tieferen Schichten des Bindegewebes werden erreicht.
Durch Yin Yoga wird ganz bewusst das aktive Loslassen geübt, um zur inneren Mitte zu finden.
HATHA YOGA & YIN YOGA SYMBOLISIEREN DIE DUALITÄT UNSERER WELT UND KÖNNEN NICHT VONEINANDER GETRENNT WERDEN.
Eine Yin-Yogastunde wird immer auch
etwas Yang (Hatha) enthalten und umgekehrt.
Ist Yoga indisch oder chinesisch?
Im Hatha Yoga sprechen wir über die indische Lehre wie „Chakren“, „Prana“ und „Nadis“, wohingegen im Yin Yoga chinesische Ausdrücke wie „Meridiane“, „Chi“, oder „Akkupressurpunkte“ verwendet werden.
Beide Systeme sind sehr ähnlich. Sie kreuzen sich in der fernöstlichen Medizin und streben den Ausgleich von Körper, Geist und Seele an.
Entdecke deinen inneren Yogi.
Unsicher, welcher Kurs zu Dir passt?
Wir beraten Dich gerne.
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Die Yogapraxis aktiviert Selbstheilkräfte und unterstützt Entspannung und Stressabbau.
Die Benefits von Yoga.
Was können Yin und Hatha Yoga bewirken?
Hatha Yoga
Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
- Stärkung und Dehnung der Muskulatur
- Verbesserte Körperwahrnehmung
- Positive Wirkung auf
das Herz-Kreislauf-System - Verbesserung des Gleichgewichts und der Atemtechnik
- Stoffwechsel-anregend und entgiftend
Hatha Yoga ist der Ausgleich zu besonders einseitigen Tätigkeiten. Nach einer Krankheit hilft die Yogapraxis den muskulären Aufbau zu unterstützen.
Yin Yoga
Der sanfte Weg zur inneren Mitte.
- Positive Beeinflussung der Organe und des Bindegewebes
- Verbesserte Beweglichkeit in Muskeln, Faszien und Gelenken
- Lösen von Verklebungen, Verspannungen & Blockaden in den Faszien.
- (Knochen-)Stoffwechsel-anregend und entgiftend
Yin Yoga harmonisiert den Energiefluss. Die Yogapraxis ist der Ausgleich zu sämtlichen aktiven Sportarten und zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil von Yang (Aktivität) geprägt ist.