SOULFOOD YOGA VEREINT
DAS BESTE AUS YOGI’S WELTEN
Was ist Soulfood Yoga?
Soulfood Yoga ist für alle da und bedeutet, sich völlig frei aus verschiedenen Yoga-Stilen zu bedienen.
Yin-Yoga und Hatha-Yoga bilden die Grundlage für den Einklang von Körper, Geist und Seele in der Yogastunde.
Soufood Yoga bietet Dir einen Raum, der dich aus deinem Alltag abholt. Hier hast du Zeit, deinen inneren Yogalehrer zu entdecken.
Soulfood Yoga Kurse
Für jeden das Richtige.
Yin
Yoga
für Anfänger
Freue dich auf eine intensive und gleichzeitig sehr passive Yogapraxis, die hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Yin Yoga hilft Dir, zur Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen zu lösen: die Übungen werden ohne muskuläre Anspannung durchgeführt, wodurch der Atem ruhig und mühelos fließt. Diese Yogapraxis eignet sich besonders zum Ausgleich von aktiven Sportarten oder unserem heutigen Lebenswandel.
Was erwartet Dich?
- Anfangsmeditation
- Yin Yoga Übungen
- Entspannungsposen
- Ausgleichshaltungen mit Yang-Anteil aus dem Hatha Yoga
- Meridianklopfmassage
- Faszien Massagen
- Endentspannung | Körperreise
- Endmeditation
Gebühren und Termine:
1 Kurs – je 10 Einheiten
à 90 Minuten für 130 Euro
Schnupperstunde: Gratis
KURS 1: Dienstag, 11:00 Uhr (90 min)
KURS 2: Mittwoch, 9 Uhr (90 min)
KURS 3: Mittwoch, 16:30 Uhr (90 min)
KURS 4: Mittwoch, 18:30 Uhr (90 min)
KURS 5: Donnerstag, 18:30 Uhr (90 min)
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
4 Personen (Max. 14 Personen)
Yogastunden werden online verbindlich reserviert. Hilfsmitteln werden zur Verfügung gestellt. Buchung und schnuppern während des Kurses möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Hatha
Yoga
Yin-Infused | für Anfänger
Es erwartet Dich eine dynamische Unterrichtseinheit zwischen Anspannung und Entspannung: Übungsabläufe werden kraftvoll oder auch fließend ausgeführt.
Es entsteht ein dynamischer Wechsel zwischen Kraftanstrengung, Dehnung und Entspannung. Lerne grundlegende Atemtechniken (Pranayama) kennen. Diese Yogapraxis eignet sich besonders für den Ausgleich von einseitigen Tätigkeiten oder bei Bewegungsmangel.
Was erwartet Dich?
- Anfangsmeditation
- Yin Yoga Übungen
- Wechsel in ein sanftes Hatha Yoga
- Atemübungen
- Leichte Mobilisationsübungen
- Asanas (Yogaposition) dynamisch und statisch
- Yoga Flow (Verbindung verschiedener Asanas z.B. Sonnengruß)
- Endmeditation | Endentspannung
Gebühren und Termine:
1 Kurs – je 10 Einheiten
à 90 Minuten für 130 Euro
Schnupperstunde: Gratis
KURS 1: Dienstag, 9:00 Uhr
KURS 2: Dienstag, 18:00 Uhr
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
4 Personen (Max. 14 Personen)
Yogastunden werden online verbindlich reserviert. Hilfsmitteln werden zur Verfügung gestellt. Buchung und schnuppern während des Kurses möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Yin & Yang
Stuhlyoga
für jede Seele
Für Yoga ist es nie zu spät.
Freue Dich auf eine Yogapraxis, welche die Beweglichkeit und die moderate Kräftigung erhält und verbessert – ganz ohne Leistungsdruck.
Die Übungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Stehen ausgeführt, somit ist Stuhl Yoga besonders für ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen geeignet.
Was erwartet Dich?
- Anfangsmeditation
- Yin-Yoga Elemente (passive Ausführung)
- Atemübungen
- Leichte Mobilisationsübungen
- Moderate Kräftigungsübungen und Asanas (Yogapositionen)
- Dehnübungen für den gesamten Körper
- Yoga Flow (Verbindung verschiedener Übungen zu einem Fluss)
- Fazien-und Meridianmassagen
- Endentspannung | Körperreise
- Endmeditation
Gebühren und Termine:
1 Kurs – je 10 Einheiten
à 75 Minuten für 90 Euro
Schnupperstunde: Gratis
KURS 1: Mittwoch, 11:00 Uhr
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
3 Personen (Max. 14 Personen)
Diese Yogastunde wird telefonisch oder via E-Mail verbindlich reserviert. Schnuppern während des Kurses ist nur möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Informationen zur Buchung:
Bitte buche diesen Kurs im Voraus telefonisch oder via E-Mail:
Telefon: +49 5825 501 00 08
E-Mail: hello@soulfood.yoga
Teen
Yoga
für Teens zwischen 11 und 16
Wie kann Dir Yoga helfen, dich gut zu fühlen?
Yoga stärkt deinen Körper und hilft mit Hindernissen des Lebens, wie z.B. der Pubertät gelassener umzugehen. Kopf und Herz werden wieder in Einklang gebracht und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Yoga ist mittlerweile gründlich erforscht und bietet vielseitige Vorteile:
- Verbesserung von Gehirnfunktion, Konzentration und Gleichgewicht
- Reduzierung von Stress
- Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems
- Ausgleich des Hormonhaushalts
- Kräftigung und Dehnung der Muskulatur
Was erwartet Dich?
- Anfangsmeditation
- Yogaphilosophie und Themen, die dich bewegen
- Yin Yoga Übungen
- Atemübungen
- Mobilisations- und intensive Dehnübungen (Asanas)
- Yoga Flow (Verbindung verschiedener Asanas zu einem Fluss)
- Partnerübungen oder Yin Übungen
- Endentspannung | Körperreise
- Endmeditation
Informationen zur Buchung:
Bitte buche diesen Kurs im Voraus telefonisch oder via E-Mail:
Telefon: +49 5825 501 00 08
E-Mail: hello@soulfood.yoga
Gebühren und Termine:
10er Abo – 10 Einheiten
à 60 Minuten für 65 Euro
Schnupperstunde: Gratis
KURS 1: Dienstag, 16:30 Uhr
In den Ferien werden KEINE Stunden stattfinden.
Gültigkeit: 6 Monate ab Kauf
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
4 Personen (Max. 14 Personen)
Diese Yogastunde wird telefonisch oder via E-Mail verbindlich reserviert. Hilfsmitteln werden zur Verfügung gestellt. Schnuppern während des Kurses ist nur möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Kinder
Yoga
für Kids zwischen 4 und 10
Auf die Kids wartet eine spielerische und fantasievolle Reise in die Yoga-Welt mit Bewegungsgeschichten und Liedern, die in die Yogaübungen eingebaut sind.
Yoga gibt Kindern die Möglichkeit, ihrem natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen und bietet gleichzeitig Raum für Stille und Entspannung. Kinder „spielen“ Yoga – sie entdecken sich dabei (neu) und nehmen den eigenen Körper bewusst wahr.
Beim Kinder Yoga geht es nicht um Leistung, es gibt keine Sieger und Verlierer – dafür aber eine Menge Spaß!
Informationen zur Buchung:
Bitte buche diesen Kurs im Voraus telefonisch oder via E-Mail:
Telefon: +49 5825 501 00 08
E-Mail: hello@soulfood.yoga
Gebühren und Termine:
10er Abo – 10 Einheiten
à 60 Minuten für 45 Euro
Gültigkeit: 6 Monate ab Kauf
Schnupperstunde: Gratis
KURS „Mini Yoga“ (4-6 Jahre):
Dienstag, 14:30 Uhr
KURS „Kinder Yoga“ (7-10 Jahre)
Donnerstag, 14:30 Uhr
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
4 Kinder (Max. 14 Kinder)
Yogastunden werden verbindlich reserviert. In den Monaten Juni, Juli und August finden keine Kinderkurse statt, dann können die Kinder das Freibad genießen 🙂
In den Schulferien finden ebenfalls keine Kinderkurse statt, dafür werden je nach Nachfrage Yoga-Tage für Kinder angeboten. Schnuppern während des Kurses ist nur möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Yin & Yang
Yoga
Für Fortgeschrittene
Du liebst Spontanität oder kannst nicht langfristig einen wiederkehrenden Termin wahrnehmen?
Entscheide Dich spontan für eine Yogastunde und lerne zu etwa gleichen Teilen Yin und Hatha Yoga kennen.
Was erwartet Dich?
- Anfangsmeditation
- Yin Yoga Übungen
- Hatha Yoga Asanas (Übungen) zur Mobilisation und Dehnung der Muskulatur
- Atemtechniken
- Hatha Yoga Flow
(z.B. Sonnengruß | Mondgruß) - Fazien- und Klopfmassage
- Yin Yoga Übungen
- Endentspannung | Körperreise
- Endmeditation
Gebühren und Termine:
10er Abo – je 10 Besuche
à 90 Minuten für 130 Euro
1 Yogastunde (Einzelbesuch)
à 90 Minuten für 15 Euro
Schnupperstunde: Gratis (einmalig buchbar)
TERMIN: Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Aufbaukurs. Termine werden nach der ersten Hatha und Yin Yoga Kursrunde bekannt gegeben.
Mindesteilnehmerzahl je Kurs:
4 Personen (Max. 14 Personen)
Yogastunden werden online verbindlich reserviert. Ein eigenes Strandtuch oder Yoga-Tuch sind mitzubringen. Buchung und schnuppern während des Kurses möglich, wenn freie Plätze vorhanden sind.
Soulfood
Yoga Tage
Workshop
Du hast schon Yoga bei Soulfood Yoga kennengelernt und möchtest dir und deinem Körper eine intensive Auszeit vom Alltags- oder Berufsstress bieten?
Es erwartet Dich ein Detox auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene. Erfahre noch mehr über Yoga, die fernöstliche Philosophie und wie diese deinen Alltag positiv beeinflussen kann.
Dieser Kurs richtet sich nur an Teilnehmer, die schon mindestens einen Kurs bei Soulfood Yoga kennengelernt haben und Yogaerfahrung mitbringen. Für Anfänger nicht geeignet.
Gebühren und Termine:
65 EUR inkl. Getränke und Obst
NÄCHSTER TERMIN: Sonntag, 06.11.2021 | 11:00 – 17:30 Uhr
Weitere Termine: erfährst du über den Newsletter.
Mindesteilnehmerzahl:
4 Personen (Max. 14 Personen)
Workshop Inhalte | Was erwartet Dich?
Wissen
- Philosophie von Hatha & Yin Yoga
- Einfluss dieser fernöstlichen Praktiken auf unseren Alltag und unsere Gesundheit
- Meditation und Atemtechnik
- Offene Fragerunde rund um Yoga
Gemeinsamkeit
- Gemeinsames Essen und Klönen
- Ein entspannter Spaziergang
Yogapraxis
- 90-minütige, aktive Hatha Yoga & Yin Elemente Sequenz
- 30-minütige Faszien- und Meridianmassage (Reinigung und Entgiftung von Schlackenstoffen)
- 60-minütige Yin Yoga Sequenz
Die Agenda sowie wichtige Hinweise zum Tagesverlauf findest Du in unserer Workshop Broschüre.
Soulfood Yoga
4 You
Einzelunterricht
Du fühlst dich in einer Gruppe nicht wohl oder möchtest lieber ein persönliches auf dich abgestimmtes Yogaprogramm?
„Nur für dich“ – Soulfood Yoga ist eine 60 oder 90 Minuten Einheit mit einem für dich individuell zusammengestellten Yogaprogramm.
Für eine optimale Vorbereitung werden wir zuvor gemeinsam herausfinden, was dein Körper braucht. Die Unterrichtsinhalte werden aus dem Hatha Yoga mit Yin Elementen, Stuhl Yoga (und) oder Yin Yoga zusammengestellt.
Einzelunterricht ersetzt keine Physiotherapie und erfüllte keine Heilversprechen!
Gebühren und Termine:
1x 60 Min inkl.15 Minuten Vorgespräch kosten 35 Euro
Abo-Möglichkeiten:
- 10 % Nachlass bei 5er Abo: 157,50 Euro
- 20 % Nachlass bei 10er Abo: 280 Euro
1x 90 Min inkl. 15 Minuten Vorgespräch kosten 55 Euro
Abo-Möglichkeiten:
- 10 % Nachlass bei 5er Abo: 247,50 Euro
- 20 % Nachlass bei 10er Abo: 440 Euro
Termine nach persönlicher Absprache.
Informationen zur Buchung:
Bitte buche deine Einzelstunde telefonisch oder via E-Mail:
Telefon: +49 5825 501 00 08
E-Mail: hello@soulfood.yoga
Schnuppertage
Neueröffnung
Aufgrund der knappen Plätze werden für die Schnupperstunde werden 10 Euro berechnet. Bei Buchung eines Kurses wird der Betrag wieder gutgeschrieben. Die Stunden sind so aufgeteilt, wie sie dann auch später stattfinden werden. Kinder und Teenager dürfen gratis schnuppern, müssen sich aber genauso vorher anmelden.
Wir starten ab dem 14.September 2021!
Gebühren und Termine:
Teilnahme ist ausschließlich mit Voranmeldung über die Website möglich.
Dienstag 31.August 2021
9:00 – 10:30 Uhr | Hatha/Yin Yoga
11:00 – 12:00 Uhr | Yin Yoga
18:00 – 19:30 Uhr | Yin Yang Yoga
Mittwoch 01.September 2021
9:00 – 10:30 Uhr | Yin Yoga
11:00 – 12:30 Uhr | Hatha/Yin Yoga
18:30 – 20:00 Uhr | Yin Yoga
Donnerstag 02.September2021
9:00 – 10:30 Uhr | Yin Yoga
11:00 – 12:15 Uhr | Stuhl Yoga
19:00 – 20:00 Uhr | Yin Yoga
Yogi’s Philosophie und Wissen
Yoga kann mehr als man vermutet.
Yoga kann mehr als man vermutet.
Yogi’s Philosophie und Wissen
Man kann den Weg von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar
Ich bin Daniela Baldes und begleite Dich auf deiner Reise.
Zum Hatha-Yoga bin ich im Alter von 12 Jahren gekommen. Die achtsame Übungspraxis im Yoga half mir die Signale des Körpers zu verstehen und anzuerkennen.
Ich habe 1996-1998 meine erste Hatha-Yogaausbildung zur „ärztlich geprüften Yogalehrerin ZfN“ abgeschlossen.
Mein Weg führte mich nach Griechenland und in die Schweiz, um Yoga unter Palmen und in den Bergen zu unterrichten. Nach 15 Jahren in der Schweiz ging es zurück in die Heimat nach Deutschland. Durch eine Weiterbildung im Hatha Yoga habe ich Yin Yoga kennengelernt. Die Vereinigung und Freiheit beider Yogastile haben mich zu Soulfood Yoga inspiriert und ich freue mich darauf, diese Erfahrung mit dir zu teilen.
